Без рубрики
Активоване вугілля для схуднення

Краса вимагає жертв? Тільки не в цей раз. Новий тренд в схудненні вщент розбиває стереотип про те, що струнку фігуру можна отримати тільки шляхом утримання від їжі і важких тренувань. Все, що вам знадобиться, — упаковка активованого вугілля .

Чи не відмовляючи собі в солодкому і борошняному, шанувальники цього методу позбавляються від 3 до 5 кг за пару тижнів, якщо абсолютно нічого не змінюють у своєму раціоні. «З Смаком» пропонує вам один з варіантів цього легкого схуднення , при якому можна домогтися і великих результатів.

Вугілля для схуднення

Перше, що потрібно знати про вугільному схудненні : популярне аптечне засіб не розщеплює жир, а сприяє його спалювання. Воно не впливає безпосередньо на жирові клітини , але запускає безліч процесів, які за це відповідають.

Активоване вугілля — абсорберт, який виводить токсини з організму. Шлаки, що утворюються при неправильному харчуванні, вбираються їм, як губкою, а вони — одна з перших причин набору ваги .

користь активованого вугілля

Така допомога значно зменшує навантаження на нирки , сприяє виведенню шкідливого холестерину і прискорює метаболізм. Склади разом всі ці фактори — отримаєш комплексне засіб для схуднення .

Ще один важливий момент: вугілля також виводить зайву воду з організму. Різкі стрибки ваги на кілограм-два зазвичай пов’язані зі змінами вмісту води в тілі, а набряки додають на вигляд пару кілограмів.

схуднення за допомогою вугілля

Беручи активоване вугілля за розкладом, можна з легкістю добитися зниження ваги , при цьому не маючи часу ні на складання спеціального графіка харчування, ні на спортзал. Пропонуємо вашій увазі три найпоширеніші схеми схуднення за допомогою вугілля .

10 по 10
Цей спосіб підходить тим, хто поспішає попрощатися з парою сантиметрів в талії як можна швидше . Суть в тому, щоб протягом десяти днів приймати по десять таблеток, розділивши їх на порції по кілька штук. Випивати їх слід за годину до прийому їжі.

як активоване вугілля впливає на вагу

помірне схуднення
Всього дві таблетки за півтори години до їжі, і за півмісяця частина жиру піде безповоротно. Після двох тижнів результат тримається довше, ніж після 10 днів.

1 таблетка на 10 кг
Тут потрібно розрахувати кількість таблеток, виходячи з власної ваги . Так, наприклад, для схуднення від 80 кг норма вугілля в день — 8 таблеток, але не варто починати відразу з повною дози. Почніть з 2-3 , а після поступово збільшуйте кількість. Випивайте в день відразу все розраховані на нього таблетки з ранку натщесерце . Сидіти на такій «дієті» можна не більше 2 тижнів.

Що дає активоване вугілля крім схуднення? Чисту шкіру без вугрів і інших висипань, а також чорних крапок і жирного блиску. По суті, відбувається повна детоксикація організму , тому стан шкірних покривів помітно поліпшується.

Протипоказання вугільної дієти
І все ж, це лікарський засіб , і не можна приймати його безконтрольно. Курс не повинен триває більше 2-3 тижнів, оскільки страждає мікрофлора кишечника . Щоб цього не сталося під час схуднення, нижче ми підготували кілька страв, які потрібно включити в раціон.

Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (виразка, коліт, гастрит, холецистит і інші), а також вагітним і дітям до 14 років варто утриматися від прийому активованого вугілля .

Страви для вугільної дієти
В першу чергу потрібно сконцентруватися на їжі, яка сприятливо впливає на кишковий біоценоз . Як правило, це молочні продукти. Щоб прискорити процес спалювання жиру, рекомендуємо дотримуватися наступного зразкового меню.

правила дієти на активованому вугіллі

сніданки

Вівсяна каша з жменею горіхів і ложкою меду
Сир з ягодами
Сир з зеленню
сирники
обіди

Спагеті з зеленим салатом, шпинатом або огірками
Відварений рис (200 г) з салатом з огірків і помідорів з ложкою сметани
Запечена яловичина з сиром (наприклад, м’ясо по-французьки)
холодець
як схуднути за допомогою активованого вугілля

вечері

Грецький салат з бринзою і маслинами

Хлібці з вершковим сиром і помідорами

Печена риба з цибулею і брокколі

Як перекусів рекомендуємо йогурти (бажано домашнього приготування) з ківі, ряжанку і желе. Дуже корисний для підтримки мікрофлори кишечника цикорій , вірніше пребіотики в ньому. Напій з його кореня допоможе прискорити втрату ваги .

Нестачі в ефективних, але досить складних дієтах не відчувається, а ось чогось не надто радикального для підтримки ваги в нормі хочеться завжди. Зараз з активованим вугіллям можна навіть придбати латте для схуднення ! Дієтологи попереджають: головне — не захоплюватися абсорбентами занадто довго.

facebook