Здоровье
От чому хурму скуповують тоннами! Причиною цього є…

Ще одна причина радіти приходу осені — поява на прилавках солодкої і корисною хурми .

Трохи в’язкий смак ягоди абсолютно не відбиває бажання поласувати помаранчевим дивом! Варто дати плодам трохи полежати, тоді їх м’якоть стає ніжною, з приємною текстурою.

Крім того що хурма має специфічні (в хорошому сенсі) смакові нотки, вона ще й неймовірно корисна . Вітамінно-мінеральний комплекс, який в ній міститься, набагато ширше за складом, ніж у яблук! І це далеко не остання причина вживати плоди хурми якомога частіше.

Чим корисна хурма:

Для схуднення

Хурма містить велику кількість поживної клітковини, тому добре насичує. При цьому ягода низькокалорійна, хоча і містить велику кількість цукру.

Профілактика і лікування гіпертонії

При підвищеному тиску рекомендується вживати по 2-3 сушених плода хурми в добу.

Для нормалізації роботи кишечника

У хурмі міститься велика кількість пектину і харчових волокон, які допомагають стимулювати роботу кишечника, виводять залишки їжі, тим самим очищають організм від токсинів .

Зміцнення нервової системи

Тим, кого мучить безсоння або неврози, рекомендується вживати хурму як в свіжому, так і сушеному вигляді. Два плоди в день допоможуть легше переносити неприємності і стреси.

Для нормалізації серцевої діяльності

Хурма — безцінний джерело вітаміну А , Р, С, калію, магнію і заліза, які необхідні людині при серцевій недостатності, а також анемії. Для профілактики вищевказаних захворювань і при виснаженні організму радять вживати 1-2 хурми в день або випивати 100 мл свіжого соку.

Для органів дихання

Бета-каротин і провітамін А зміцнюють стінки легенів, підтримуючи їх функцію. Особливо рекомендована хурма курцям.

Антібактеральна властивість

Хурма протистоїть захворюваням, викликаним стафілококом, сінної і кишковою паличкою, бореться з застудою. Примочкою з соком хурми лікують рани, фурункули, опіки і запалення. Змішайте жовток з м’якоттю хурми — вийде ефективна маска від вугрів.

Протипоказання: з обережністю слід вживати хурму людям з хворобами шлунка, особливо при наявності хірургічних втручань, а також страждають на цукровий діабет через великий вміст в хурмі глюкози. Хурма може викликати алергічну реакцію і діатез у маленьких дітей.

Як бачите, у вас з’явилося 7 причин , щоб вдосталь насолодитися хурмою цієї осені і взимку. Нехай і ваші друзі про них дізнаються, надсилайте їм статтю!

facebook