Під бій курантів багато хто прагне загадати заповітні бажання, сподіваючись на виконання задуманого. І однією з найпопулярніших технік для цього є афірмації — короткі фрази самонавіювання, покликані перепрограмувати розум.
Коучі та блогери все частіше рекомендують практикувати афірмації, стверджуючи, що вони здатні суттєво покращити життя. Але чи дійсно такий самогіпноз працює і які правила допоможуть досягти бажаного ефекту?
Бажання та афірмації
Насамперед важливо розуміти різницю між такими поняттями, як афірмація та бажання.
Річ у тім, що бажання часто формулюється нечітко, немає конкретного тимчасового плану чи деталей. Зазвичай за ним не йдуть якісь дії. У той час як афірмація – це конкретний намір, який формує розум.
«Людина формує наміри: «Я маю сили, маю енергію. У мене достатньо освіти, щоб зробити так, щоб я отримав ту саму машину, ту саму квартиру чи будиночок з видом на море», — пояснює фахівець.
Крім того, важливо візуалізувати бажане та продумувати кожну деталь.
«Людина має бачити, максимально добре бачити це. У мене є один підприємець, він каже: «Коли я побачу, звідки приходять гроші і як вони йдуть усі стадії, вони обов’язково будуть у цьому проекті. Якщо я не бачу грошей, то грошей не буде».
Таким чином людина закладає у свою свідомість певну програму. І цей процес має відбуватися в особливому стані, в який потрібно навчитися занурюватись.
Як отримати бажаний ефект?
Насамперед, необхідно освоїти кілька рівнів релаксації. Перша стадія – звичайне розслаблення, друга – відчуття тяжкості та тепла в тілі, третя – рівне дихання та серцебиття, четверта – прохолода чола.
Людина має потрапити у проміжний стан між сном та неспанням. Якщо не вдається, то треба хоча б заспокоїти свідомість. У цьому стані можна розпочинати роботу з афірмаціями.
«Потрібно чітко, конкретно побачити, сформувати весь процес, як відбуватиметься виконання цієї програми. Ось тоді ймовірність, що вона прагне 100% дуже висока», — пояснює психолог.
Експерт підкреслив, що в стані неспання реалізувати цю практику не вийде.
«У пильному стані клеїти на холодильник папірці, вішати якісь собі нагадування – цього недостатньо», – каже він.
Важливість візуалізації
Найкраща форма для роботи з афірмаціями – це візуалізація та робота з образами. В результаті вибудовується надійна система, при якій образ матеріалізується та втілюється.
«Людина хоче якийсь будинок, якісь вікна, такі сходи. Він бачить поруччя, він бачить усе. І цей будинок, звісно, у нього саме такий буде обов’язково. Усі мрії здійснюються — рано чи пізно», — розповів фахівець.
Однак для реалізації задуманого важлива наявність необхідної енергії. Якщо в тілі людини буде недостатньо, то будь-яким програмам, навіть перед Новим роком, коли енергетичне поле дуже активне, може не вистачити сили. Джерелами енергії є різні практики – від тантричних до духовних.
Щоб посилити дію афірмацій також допоможе обітниця — якесь зобов’язання, яке добровільно накладає на себе людина.
«Наприклад, людина дає обітницю: „Я харчуватимусь помірно“. Це, до речі, одна з найсильніших обітниць. Тому що тримати біохімію на середньому рівні дуже складно, це виробляє дуже багато енергії. По-перше, користь для здоров’я та струнка фігура, ясний погляд. По-друге, сила обітниці посилює намір та афірмацію», — зазначає психолог.
Частка «не»
Обов’язкова умова при роботі з афірмаціями – це не використовувати частинку “не”. Підсвідомість не розуміє заперечень. Коли людина використовує цю частинку, його мозок інтерпретує це як «зробити більше те, чого ви хочете». Крім того, використання частки фокусує на небажаному стані.
Це заважає візуалізувати та відчувати бажаний стан. Твердження з часткою «не» мають негативний відтінок. Така енергія може перешкодити людині з’єднатися з бажаним станом і створити його у своєму житті.
Енергія часу
Важливо прив’язувати роботу з афірмаціями до певного часу. Таким чином людина має можливість використовувати також енергію часу. Займатися програмуванням необхідно одночасно вранці або ввечері. Проте робити це, як зазначалося раніше, може між сном і неспанням з розслабленою свідомістю.
У такому стані образи яскравіші, вони запам’ятовуються і стають дуже стабільними.
Чи допоможе виконати вашу мрію Зелена Дерев’яна Змія?
Символом 2025 року стане Зелена Дерев’яна Змія. Важливо не поспішати із загадуванням бажань, оскільки ця тварина дуже спокійна і розважлива і зовсім не любить квапливості. Щоб заручитись його підтримкою, слід діяти розмірено, ретельно продумуючи кожен крок.
Зелена дерев’яна змія оцінить прагнення розвитку. Якщо ви вирішите підвищити свою кваліфікацію або розширити свої знання, взявши участь в освітніх програмах або тренінгах, Змія щедро віддячить вам за це.
Обережність є ключовим аспектом, заохочуваним даним тваринам. Незважаючи на сприятливі періоди, завжди слід розробляти план дій у разі непередбачених подій і мати додаткові джерела доходу. Крім того, міцні соціальні зв’язки допоможуть подолати будь-які життєві перешкоди.
До речі, в китайському гороскопі Змія — одна з найшанованіших тварин. Вона вважається символом мудрості та розуму, а також хитрості та гнучкості. Завдяки цим умінням вона легко адаптується та пристосовується до змін. На Сході змії традиційно вважалися спокійними та миролюбними, проте у разі небезпеки вони здатні дати відсіч противнику.
У чому зустрічати рік Змії?
Щоб справити враження на Зелену Дерев’яну Змію, рекомендується віддати перевагу стильному та естетичному вбранню. Хорошим варіантом буде підбирати тканини та матеріали, що імітують зміїну луску – паєтки або стрази.
Що стосується колірної гами, то ідеальним вибором будуть відтінки зеленого, особливо насичені природні тони: смарагдовий, хвойний та інші. Не менш ефектними стануть елегантні та стримані коричневі та бежеві кольори.