Без рубрики
Важливо пити жінці за 40: 3 щоденних напої для врегулювання гормонів

Багато жінок у віці нерідко страждають від гормональних перепадів або від хвороб, пов’язаних з роботою ендокринної системи.

Саме тому пропонуємо вам 3 напої для регулювання гормонів. Вони не тільки допоможуть привести в норму ендокринну систему, а й дозволять відчути себе молодо, свіжо і бадьоро.

Рецепт №1: Вода з лимоном

Багато людей п’ють натщесерце для схуднення, щоб шлунковий сік розбавився і почав нормально працювати в ранковий час. Однак мало хто знає, що даний напій ідеально регулює гормони в організмі жінки. Йдеться про так званий «гормон ситості» — лептин. Якщо робота даного гормону порушується, то людина починає відчувати сильний голод. А це сприяє великому накопиченню жирових відкладень.

Щоб такого не відбувалося, дієтологи і лікарі-ендокринологи рекомендують вживати такий простий напій.

Зробити його можна дуже просто: потрібно лише тепла вода або вода кімнатної температури, а також сік однієї половинки лимона. Необхідно лише додати лимонний сік в воду і вживати даний напій вранці або ввечері перед сном.

Також багато дівчат використовують трохи інший варіант цього напою: необхідно залити половину лимона (сам фрукт) окропом і дати настоятися декілька хвилин.

Рецепт №2: Чай з листя малини

Чай з листя малини допомагає врегулювати жіночу репродуктивну систему. Всього кілька чашок цього напою в день здатні нормалізувати жіночий гормональний фон, поліпшити стан здоров’я для зачаття дитини, а також цей напій допомагає лікувати деякі жіночі захворювання з гінекологічної та урологічної частини.

Листя малини відмінно зміцнюють стінки матки, допомагають легше проходити таким життєвим процесам як менструація, клімакс і передклімаксний стан. Також цей чай багато лікарів і акушерів рекомендують дівчатам, які очікують пологів або вже пережили цей момент у своєму житті. Особливо це стосується дівчат, які зазнали операції кесаревого розтину. Не дарма саме малину називають жіночою рослиною!

Рецепт цього напою дуже простий:

Залити одну ложку сухого листя малини 200 мілілітрами окропу і дати настоятися чаю близько 15-20 хвилин. Чай краще вживати протягом дня, не вживати цей напій перед сном — він може сприяти поганому сну і нагадувати дію кофеїну.

Рецепт №3: Молоко і куркума

На Сході і в Азії його називають «золоте молоко» за відповідний відтінок напою. Такий напій відмінно приводить в норму гормональний фон, зміцнює ослаблений імунітет, поліпшує роботу шлунково-кишкового тракту, лікує простудні та вірусні захворювання. Також він допомагає нормалізувати сон, бореться з неврозами, депресивними і стресовими станами.

Рецепт напою також дуже простий і легкий:

Для приготування знадобиться 200 мілілітрів гарячого молока (на одну порцію), половина чайної ложки натуральної куркуми. Змішати і пити. Приймати цей напій можна на ніч: він заспокоює, розслаблює, дарує відчуття спокою і задоволення. Крім того, даний напій дарує відчуття насичення, тому його можна пити на дієтах як перекус або окремий прийом їжі.

Будьте здорові! І пам’ятайте, що деякі компоненти напоїв можуть викликати алергію, тому важливо знати, що для Вас ці продукти абсолютно безпечні!

Джерело

facebook